Piernas hinchadas

Soluciones a las piernas hinchadas

El cansancio y la pesadez son síntomas de la inflamación de las piernas, incluso, en ocasiones producen dolor. Este problema se presenta principalmente durante el verano, debido a las temperaturas elevadas y la pesadez de la atmósfera.

Este problema se debe a la mala circulación sanguínea y se presenta cuando existe una insuficiencia en las venas, lo que ocasiona un estancamiento de la sangre en la zona inferior del cuerpo, lo que ocasiona la retención de líquidos.

La hinchazón de las piernas puede también ser un síntoma de insuficiencia renal, hepática o cardiaca.

Existen medicamentos que producen una reducción de la presión arterial, lo que ocasiona que las piernas se inflamen de una manera no natural. Estos medicamentos pueden ser hormonas como los esteroides, o antidepresivos.

Otras causas de la inflamación de las piernas pueden estar en traumatismos y en infecciones.

La retención de líquidos corporales debido a que el cuerpo no regula correctamente la cantidad de agua que necesita, también produce hinchazón en las piernas.

Consejos para combatir la inflamación de las piernas:

• Evitar mantener las piernas en reposo durante mucho tiempo. Para ello trataremos de evitar las actividades sedentarias y practicar deportes con regularidad.
• Mantenerse sentado durante mucho tiempo impide el drenaje del sistema linfático.
• Practicar ejercicio: el ejercicio mejora la circulación de las piernas.
• ropa apropiada: el uso de ropa apropiada facilita la circulación de la sangre, la ropa demasiado apretada corta la circulación.
• dieta balanceada: la elección de alimentos naturales favorece el buen funcionamiento del organismo. Sobre todo, se deben evitar los alimentos preparados, congelados y los aditivos químicos.
• Abundante líquido: beber mucho líquido evita la deshidratación. La deshidratación es una de las causas de la retención de líquidos.
• Evitar el consumo de alcohol y tabaco, pues dificultan la circulación sanguínea en las piernas.
• Medias de descanso: el uso de medias de descanso favorece la circulación.
• masajes en las piernas: favorecen la circulación y la eliminación de toxinas del organismo.